• Laserhouse
• Dlaczego wypadają włosy? 10 niespodziewanych przyczyn

Dlaczego wypadają włosy? 10 niespodziewanych przyczyn w Warszawie

Więcej włosów na poduszce, pod prysznicem lub na szczotce to jeden z sygnałów, które ludzie ignorują latami lub zrzucają na karb „sezonu”. Jednak za nadmiernym wypadaniem może kryć się szereg przyczyn, i nie wszystkie z nich są oczywiste. Poznaj 10 nieoczekiwanych czynników, które prowokują utratę włosów.

Dlaczego wypadają włosy i kiedy to jeszcze norma

Włosy żyją własnym cyklem: faza wzrostu (anagen) trwająca 2–6 lat, faza przejściowa (katagen) oraz faza spoczynku (telogen), po której włos wypada i ustępuje miejsca nowemu. Według danych Amerykańskiej Akademii Dermatologii, codzienna utrata 50–100 włosów jest absolutną normą fizjologiczną.

Gdy jednak liczba ta przekracza ten próg, a nowe włosy rosną wolniej lub są cieńsze – staje się to powodem do wizyty u specjalisty. Przyczyny mogą być różne: od wewnętrznych zaburzeń po codzienne nawyki. I właśnie tutaj zaczyna się najciekawsze: dlaczego wypadają włosy często wyjaśnia się nie jedną przyczyną, lecz połączeniem kilku z nich jednocześnie.

Przewlekły stres, który działa z opóźnieniem

Wielu słyszało, że stres a wypadanie włosów są ze sobą ściśle powiązane, ale mało kto wie, dlaczego tak się dzieje. Napięcie emocjonalne i przewlekły brak snu uruchamiają łysienie telogenowe (stresowe wypadanie włosów): mieszki włosowe masowo przechodzą w fazę spoczynku. Powoduje to zauważalne wypadanie włosów po 6–12 tygodniach od stresującego wydarzenia.

Badanie opublikowane w czasopiśmie Nature (2021) wykazało, że długotrwałe podwyższenie poziomu kortyzolu hamuje komórki macierzyste mieszka włosowego, spowalniając regenerację włosów. Przykładowo, przeżywasz trudny miesiąc w lutym – a włosy „odpowiadają” Ci w kwietniu. To właśnie to opóźnienie sprawia, że szuka się przyczyny nie tam, gdzie ona faktycznie leży.

Niedobory, których nie widać od razu

Niedobory a wypadanie włosów to jedna z najczęstszych, ale najmniej oczywistych przyczyn. Nawet przy dobrym samopoczuciu organizm może sygnalizować brak zasobów właśnie poprzez stan włosów.

Ferrytyna

Poziom poniżej 30 nanogramów na mililitr wiąże się z łysieniem telogenowym, nawet przy normalnej hemoglobinie.

Witamina D

Jej receptory znajdują się bezpośrednio w mieszkach włosowych, dlatego jej niedobór zaburza cykl wzrostu.

Cynk

Bierze udział w syntezie białek i podziale komórek mieszka włosowego.

Białko

Włosy to prawie czysta keratyna. Przy braku protein organizm „wyłącza” funkcje, które nie są kluczowe dla przetrwania.

Związek między ferrytyną a utratą włosów potwierdzają badania w Journal of Korean Medical Science. Wskaźniki te należy sprawdzać wyłącznie na podstawie wyników badań laboratoryjnych.

Zaburzenia hormonalne, które wpływają na gęstość włosów

Hormony a wypadanie włosów to osobny rozdział trychologii. Wypadanie włosów u kobiet przyczyny nierzadko kryją się właśnie tutaj: po porodzie, w okresie perimenopauzy, przy zespole policystycznych jajników lub chorobach tarczycy poziomy estrogenów, progesteronu i androgenów zmieniają się – a mieszki włosowe reagują jako pierwsze.

Wypadanie włosów u mężczyzn przyczyny najczęściej wiążą się z dihydrotestosteronem (DHT), który stopniowo miniaturyzuje mieszki włosowe u osób z predyspozycjami genetycznymi. Według danych Endocrine Society, zaburzenia tarczycy są jedną z najczęstszych przyczyn endokrynologicznych rozlanego wypadania włosów u obu płci. Samodzielne określenie czynnika hormonalnego jest praktycznie niemożliwe, dlatego niezbędna jest pełna profesjonalna diagnostyka.

Nieprawidłowa pielęgnacja skóry głowy

O ile sytuacja ze stresem i hormonami jest jasna, o tyle własny szampon rzadko wzbudza podejrzenia. Jednak pielęgnacja a wypadanie włosów są powiązane znacznie ściślej, niż wydaje się na pierwszy rzut oka. Agresywne szampony z siarczanami niszczą barierę hydrolipidową skóry głowy. Suchy szampon przy regularnym stosowaniu czopuje ujścia mieszków włosowych. Intensywne stosowanie produktów do stylizacji bez dokładnego zmywania blokuje dostęp tlenu do skóry.

Na stan włosów wpływa również zbyt częste, agresywne mycie: niszczy ono pożyteczną mikroflorę, która chroni przed stanami zapalnymi. Mieszek włosowy to struktura niezwykle wrażliwa, a przewlekłe podrażnienie jego otoczenia nieuchronnie odbija się na jakości i gęstości włosów.

Zbyt ciasne fryzury i uszkodzenia mechaniczne

Łysienie trakcyjne to medyczna nazwa utraty włosów na skutek stałego naciągania. Ciasne kucyki, koki, dredy, doczepiane pasma, regularne używanie karbownic i prostownic tworzą obciążenie mechaniczne dla mieszka włosowego. Według danych Amerykańskiej Akademii Dermatologii, łysienie trakcyjne jest odwracalne we wczesnych stadiach. Jednak przy wieloletnim ucisku bliznowacenie mieszka włosowego może stać się nieodwracalne. Ta przyczyna wypadania włosów jest szczególnie powszechna u kobiet z długimi włosami i bywa bagatelizowana najczęściej.

Problemy ze skórą głowy, które łatwo pomylić ze zwykłym podrażnieniem

Łojotokowe zapalenie skóry, łupież, zapalenie mieszków włosowych, nadwrażliwość skóry oraz zaburzenia mikrobiomu – wszystko to istotnie nasila wypadanie włosów. Przewlekły stan zapalny w obszarze mieszka włosowego dosłownie „wypycha” go ze skóry przedwcześnie.

Świąd, łuszczenie i nadmierne przetłuszczanie się niosą ze sobą nie tylko dyskomfort estetyczny. Badania dermatologiczne potwierdzają bezpośredni związek między przewlekłym stanem zapalnym o charakterze łojotokowym a nasilonym łysieniem telogenowym. Ignorowanie tych sygnałów oznacza przyzwolenie na postępowanie problemu.

Leki i terapie, które mogą osłabiać włosy

Niektóre medykamenty wykazują efekt uboczny w postaci nadmiernego wypadania włosów. W grupie ryzyka znajdują się: preparaty hormonalne, antydepresanty, beta-blokery, izotretynoina oraz antykoagulanty.

Nie stanowi to podstawy do samodzielnego odstawienia terapii. Jeśli jednak zauważysz pogorszenie stanu włosów po wprowadzeniu nowego leku – warto omówić to z lekarzem prowadzącym. Czasami modyfikacja schematu leczenia pozwala rozwiązać problem bez szkody dla terapii podstawowej.

Restrykcyjne diety i gwałtowna utrata masy ciała

Nasz organizm to złożony system. Przy nagłym ograniczeniu przyjmowania pożywienia ciało redystrybuuje zasoby na rzecz narządów krytycznych: serca, mózgu, nerek. Włosy w tym „rankingu przetrwania” znajdują się niestety na samym końcu.

Z tego powodu po 2–4 miesiącach od restrykcyjnej diety lub głodówki ludzie często zmagają się z masywnym łysieniem telogenowym. Według danych Nutrition Reviews, nagła dieta hipokaloryczna to jeden z najczęstszych wyzwalaczy rozlanego wypadania włosów u kobiet w wieku 20–40 lat. Od czego wypadają włosy w tym przypadku? Właśnie z powodu braku tak zwanego „materiału budulcowego”.

Sezonowe i środowiskowe czynniki, o których mało kto myśli

Sezonowe wypadanie włosów jest zjawiskiem dość powszechnym. Jesienią i wiosną mieszki włosowe synchronizują swoje cykle, przez co naturalne wypadanie staje się bardziej widoczne. Dochodzą do tego: twarda woda z chlorem, która niszczy motywację osłonki włosa; promieniowanie ultrafioletowe, które utlenia lipidy łodygi włosa; suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach; zanieczyszczenia miejskie osiadające na skórze głowy. Czynniki te rzadko stanowią samodzielną przyczynę, ale stabilnie pogarszają ogólny obraz w połączeniu z innymi wyzwalaczami.

Ukryte choroby ogólnoustrojowe

Nasze włosy są dosłownie zwierciadłem wewnętrznego stanu organizmu. Choroby powodujące wypadanie włosów obejmują niedoczynność i nadczynność tarczycy, anemię z niedoboru żelaza, toczeń rumieniowaty układowy, łuszczycę, celiakię oraz przewlekłe stany zapalne. W tych stanach wypadanie włosów nierzadko bywa pierwszym i jedynym widocznym symptomem we wczesnym stadium. Specjaliści nie zalecają szukania przyczyny nadmiernego wypadania włosów na własną rękę: bez diagnostyki ryzyko nieskutecznego leczenia jest niezwykle wysokie. Konsultacja u wykwalifikowanego specjalisty będzie najlepszym rozwiązaniem.

Jak rozpoznać, że pora skonsultować się ze specjalistą

Kiedy wypadanie włosów powinno niepokoić? Oto sygnały, na które warto zwrócić uwagę:

• Aktywne wypadanie trwa dłużej niż 6–8 tygodni.
• Objętość włosów wyraźnie się zmniejszyła.
• Pojawiły się prześwity lub zakola.
• Skóra głowy swędzi, łuszczy się lub jest zaczerwieniona.
• Włosy stały się cienkie i łamliwe bez widocznych przyczyn.
• Występują objawy towarzyszące: zmęczenie, zmiana masy ciała, zaburzenia snu.

Jeśli zauważasz u siebie co najmniej dwa z tych punktów – to powód, by nie odkładać wizyty u trychologa. Im wcześniej zostanie ustalona przyczyna, tym skuteczniej i szybciej udaje się zatrzymać proces wypadania.

Jak wspierać włosy na co dzień i od czego zacząć

Stale zadajesz sobie pytanie co robić gdy wypadają włosy? Zacznij od podstaw: łagodny szampon bez agresywnych siarczanów, zbilansowana dieta z odpowiednią ilością białka i mikroelementów, minimalizowanie obciążeń termicznych, zdrowy sen i radzenie sobie ze stresem, uważna obserwacja dynamiki stanu włosów. Pamiętaj jednak: nie istnieje jeden uniwersalny środek lub metoda dla każdego. Nieoczywiste przyczyny wypadania włosów u każdego są inne, i to, co zadziałało u kogoś innego, może okazać się nieskuteczne dla Ciebie. Jedynym naprawdę uniwersalnym rozwiązaniem jest indywidualna diagnostyka i ustalenie przyczyny wypadania włosów w Twoim konkretnym przypadku.

Umów się na konsultację i poznaj przyczynę wypadania Twoich włosów!

Lepiej zidentyfikować przyczynę, niż latami zmieniać szampony w nadziei na cud. W Laserhouse podchodzimy do stanu włosów i skóry głowy kompleksowo: przeprowadzamy diagnostykę, w razie potrzeby zlecamy dodatkowe badania laboratoryjne, określamy potencjalne czynniki ryzyka oraz zwracamy uwagę na styl życia. Konsultacja to pierwszy krok do realnego rozwiązania problemu wypadania włosów.