• Лазерхауз
• Чому випадає волосся? 10 несподіваних причин

Чому випадає волосся? 10 несподіваних причин у Варшаві

Більше волосся на подушці, у душі чи на гребінці — один із сигналів, який люди роками ігнорують або списують на «сезон». Але за надмірним випадінням може ховатися ціла низка причин, і далеко не всі очевидні. Дізнайтесь про 10 неочікуваних факторів, що провокують втрату волосся.

Чому випадає волосся і коли це ще норма

Волосся живе за своїм циклом: фаза росту (анаген) тривалістю 2–6 років, перехідна фаза (катаген) і фаза спокою (телоген), після якої волосина виходить і поступається місцем новій. За даними Американської академії дерматології, щоденна втрата 50–100 волосин — абсолютна фізіологічна норма.

Але коли цифра перевищує цей поріг, а нові волосини ростуть повільніше чи тоншими — це вже причина звернутись до спеціаліста. Причини бувають різні: від внутрішніх порушень до щоденних звичок. І саме тут починається найцікавіше: чому випадає волосся часто пояснюється не однією, а поєднанням кількох причин одночасно.

Хронічний стрес, який діє із запізненням

Багато хто чув, що стрес і випадіння волосся тісно пов’язані між собою, але мало хто знає, чому це відбувається. Емоційне напруження та хронічне недосипання запускають телогеновий ефлювіум (стресове випадіння волосся): волосяні фолікули масово переходять у фазу спокою. Це спричиняє помітне випадіння через 6–12 тижнів після стресової події.

Дослідження в журналі Nature (2021) показало: тривале підвищення кортизолу пригнічує стовбурові клітини фолікула, гальмуючи відновлення волосся. Наприклад, Ви пережили важкий місяць у лютому — а волосся «відповіло» Вам у квітні. Саме ця затримка змушує шукати причину не там, де вона є.

Дефіцити, яких не видно одразу

Дефіцити та випадіння волосся є однією з найчастіших, але найменш очевидних причин. Навіть при хорошому самопочутті організм може сигналізувати про нестачу ресурсів саме через стан волосся.

Феритин

Рівень нижче 30 нг/мл пов'язаний з телогеновим ефлювіумом навіть при нормальному гемоглобіні.

Вітамін D

Його рецептори є безпосередньо у волосяних фолікулах, тому нестача порушує цикл росту.

Цинк

Бере участь у синтезі білка та поділі клітин фолікула.

Білок

Волосся це майже чистий кератин. При нестачі протеїну організм «відключає» несуттєві функції.

Зв'язок між феритином і втратою волосся підтверджується у Journal of Korean Medical Science. Перевіряти ці показники варто лише за результатами аналізів.

Гормональні порушення, які впливають на густоту волосся

Гормони та випадіння волосся — це окремий розділ трихології. Причини випадіння волосся у жінок нерідко криються саме тут: після пологів, у перименопаузі, при СПКЯ чи захворюваннях щитоподібної залози рівні естрогену, прогестерону та андрогенів змінюються — і фолікули реагують першими.

Причини випадіння волосся у чоловіків найчастіше пов'язані з дигідротестостероном (ДГТ), який поступово мінімізує фолікули у генетично схильних осіб. За даними Endocrine Society, порушення щитоподібної залози є однією з найчастіших ендокринних причин дифузного випадіння в обох статей. Самостійно визначити гормональний фактор практично неможливо, саме тому потрібна повноцінна професійна діагностика.

Некоректний догляд за шкірою голови

Якщо зі стресом і гормонами все зрозуміло, то власний шампунь рідко потрапляє під підозру. Та догляд та випадіння волосся пов'язані набагато тісніше, ніж здається на перший погляд. Агресивні шампуні з сульфатами руйнують гідроліпідний бар'єр шкіри голови. Сухий шампунь при регулярному використанні закупорює фолікули. Рясні стайлінгові засоби без ретельного змивання блокують дихання шкіри.

Також на стан волосся впливає часте агресивне миття: воно знищує корисну мікрофлору, яка захищає від запалень. Волосяний фолікул — надзвичайно чутлива структура, і хронічне подразнення його оточення неминуче позначається на якості та густоті волосся.

Тугі зачіски та механічні пошкодження

Тракційна алопеція — медична назва втрати волосся через постійне натягування. Тугі хвости, коки, дредлоки, нарощені пасма, регулярні щипці та праска створюють механічне навантаження на волосяний фолікул.

За даними Американської академії дерматології, тракційна алопеція є оборотною на ранніх стадіях. Але при багаторічному тиску рубцювання фолікула може стати незворотним. Ця причина випадіння волосся особливо поширена у жінок із довгим волоссям і недооцінюється найчастіше.

Проблеми зі шкірою голови, які легко переплутати з подразненням

Себорейний дерматит, лупа, фолікуліт, гіперчутливість шкіри та порушення мікробіому — все це суттєво посилює випадіння. Хронічне запалення в зоні фолікула буквально «виштовхує» його зі шкіри раніше часу.

Сверблячка, лущення, надмірна жирність дають не тільки косметичний дискомфорт. Дерматологічні дослідження підтверджують прямий зв'язок між хронічним себорейним запаленням і підвищеним телогеновим ефлювіумом. Ігнорувати ці сигнали означає дозволяти проблемі прогресувати.

Ліки та терапії, які можуть послаблювати волосся

Деякі медикаменти мають побічний ефект у вигляді надмірного випадіння волосся. До групи ризику: гормональні препарати, антидепресанти, бета-блокатори, ізотретиноїн та антикоагулянти.

Це не підстава для самостійного відміняння терапії. Але якщо ви помітили погіршення стану волосся на тлі нових ліків — варто обговорити це з вашим лікарем. Іноді корекція схеми лікування вирішує проблему без шкоди для основної терапії.

Жорсткі дієти та стрімка втрата ваги

Наш організм є складною системою. При різкому скороченні харчування тіло перерозподіляє ресурси на користь критичних органів: серця, мозку, нирок. Волосся в цьому «рейтингу виживання» є на жаль останнім.

Тому через 2–4 місяці після жорсткої дієти чи голодування люди часто стикаються з масивним телогеновим ефлювіумом. За даними Nutrition Reviews, різка гіпокалорійна дієта — один із найчастіших тригерів дифузного випадіння у жінок 20–40 років. Від чого випадає волосся у цьому випадку? Саме від нестачі так званого «будівельного матеріалу».

Сезонні та екологічні фактори, про які мало хто думає

Сезонне випадіння волосся є досить розповсюдженим явищем. Восени та навесні фолікули синхронізують цикли, і природне випадіння стає помітнішим. Додають до цього: жорстка вода з хлором, яка руйнує кутикулу; УФ-випромінювання, що окислює ліпіди волосяного стержня; сухе повітря опалювальних приміщень; міські забруднювачі, які осідають на шкірі голови.

Ці фактори рідко є самостійною причиною, але стабільно погіршують картину в поєднанні з іншими тригерами.

Приховані системні захворювання

Наше волосся є буквально дзеркалом внутрішнього стану організму. Захворювання, що викликають випадіння волосся включають гіпо- та гіпертиреоз, залізодефіцитну анемію, системний вовчак, псоріаз, целіакію та хронічні запальні процеси. При цих станах випадіння нерідко є першим і єдиним помітним симптомом на ранній стадії.

Спеціалісти не радять шукати причини надмірного випадіння волосся самостійно: без діагностики ризик неефективного лікування надзвичайно високий. Звернення до кваліфікованого спеціаліста стане найкращим рішенням.

Як зрозуміти, що час звернутися до спеціаліста

Коли випадіння волосся повинно викликати занепокоєння? Ось сигнали, на які варто звернути увагу:

• Активне випадіння триває понад 6–8 тижнів.
• Об'єм волосся помітно зменшився.
• З'явилися проплішини або залисини.
• Шкіра голови свербить, лущиться або почервоніла.
• Волосся стало тонким і ламким без видимих причин.
• Є супутні симптоми: втома, зміна ваги, порушення сну.

Якщо відзначаєте хоча б два пункти — це привід не відкладати звернення до трихолога. Що раніше визначена причина, то ефективніше і швидше вдається зупинити процес випадіння.

Як підтримувати волосся щодня і з чого почати

Постійно задаєтесь питанням “що робити, коли випадає волосся”? Почніть із базового: м'який шампунь без агресивних сульфатів, збалансоване харчування з достатньою кількістю білка та мікроелементів, мінімізація термічного навантаження, здоровий сон і управління стресом, уважне спостереження за динамікою стану волосся.

Але пам'ятайте: не існує єдиного універсального засобу чи методу для всіх. Неочевидні причини випадіння волосся у кожного свої, і те, що спрацювало для когось іншого, може виявитись неефективним для Вас. Єдине справді універсальне рішення — це індивідуальна діагностика та причини випадіння волосся у вашому конкретному випадку.

Запишіться на консультацію та дізнайтесь причину випадіння вашого волосся!

Краще розібратися в причині, ніж роками міняти шампуні в надії на диво. У Laserhouse ми підходимо до стану волосся та шкіри голови комплексно: проводимо діагностику, за потреби призначаємо додаткові аналізи, визначаємо потенційні фактори ризику та звертаємо увагу на спосіб життя. Консультація — перший крок до реального вирішення проблеми випадіння волосся.