• Лазерхауз
• Почему выпадают волосы? 10 неожиданных причин

Почему выпадают волосы? 10 неожиданных причин в Варшаве

Больше волос на подушке, в душе или на расческе — один из сигналов, который люди годами игнорируют или списывают на «сезон». Но за чрезмерным выпадением может скрываться целый ряд причин, и далеко не все очевидны. Узнайте о 10 неожиданных факторах, провоцирующих потерю волос.

Почему выпадают волосы и когда это еще норма

Волос живет по своему циклу: фаза роста (анаген) длительностью 2–6 лет, переходная фаза (катаген) и фаза покоя (телоген), после которой волос выпадает и уступает место новому. По данным Американской академии дерматологии, ежедневная потеря 50–100 волос — абсолютная физиологическая норма.

Но когда цифра превышает этот порог, а новые волосы растут медленнее или становятся тоньше — это уже причина обратиться к специалисту. Причины бывают разные: от внутренних нарушений до ежедневных привычек. И именно здесь начинается самое интересное: почему выпадают волосы часто объясняется не одной, а сочетанием нескольких причин одновременно.

Хронический стресс, который действует с опозданием

Многие слышали, что стресс и выпадение волос тесно связаны между собой, но мало кто знает, почему это происходит. Эмоциональное напряжение и хроническое недосыпание запускают телогеновый эффлувиум (стрессовое выпадение волос): волосяные фолликулы массово переходят в фазу покоя. Это вызывает заметное выпадение через 6–12 недель после стрессового события.

Исследование в журнале Nature (2021) показало: длительное повышение кортизола угнетает стволовые клетки фолликула, тормозя восстановление волос. Например, Вы пережили тяжелый месяц в феврале — а волосы «ответили» Вам в апреле. Именно эта задержка заставляет искать причину не там, где она есть.

Дефициты, которых не видно сразу

Дефициты и выпадение волос являются одной из самых частых, но наименее очевидных причин. Даже при хорошем самочувствии организм может сигнализировать о нехватке ресурсов именно через состояние волос.

Ферритин

Уровень ниже 30 нг/мл связан с телогеновым эффлувиумом даже при нормальном гемоглобине.

Витамин D

Его рецепторы есть непосредственно в волосяных фолликулах, поэтому нехватка нарушает цикл роста.

Цинк

Участвует в синтезе белка и делении клеток фолликула.

Белок

Волосы — это почти чистый кератин. При нехватке протеина организм «отключает» несущественные функции.

Связь между ферритином и потерей волос подтверждается в Journal of Korean Medical Science. Проверять эти показатели стоит только по результатам анализов.

Гормональные нарушения, которые влияют на густоту волос

Гормоны и выпадение волос — это отдельный раздел трихологии. Причины выпадения волос у женщин нередко кроются именно здесь: после родов, в перименопаузе, при СПКЯ или заболеваниях щитовидной железы уровни эстрогена, прогестерона и андрогенов меняются — и фолликулы реагируют первыми.

Причины выпадения волос у мужчин чаще всего связаны с дигидротестостероном (ДГТ), который постепенно минимизирует фолликулы у генетически предрасположенных лиц. По данным Endocrine Society, нарушения щитовидной железы являются одной из самых частых эндокринных причин диффузного выпадения у обоих полов. Самостоятельно определить гормональный фактор практически невозможно, именно поэтому нужна полноценная профессиональная диагностика.

Некорректный догляд за кожей головы

Если со стрессом и гормонами все понятно, то собственный шампунь редко попадает под подозрение. Но уход и выпадение волос связаны гораздо теснее, чем кажется на первый взгляд. Агрессивные шампуни с сульфатами разрушают гидролипидный барьер кожи головы. Сухой шампунь при регулярном использовании закупоривает фолликулы. Обильные стайлинговые средства без тщательного смывания блокируют дыхание кожи.

Также на состояние волос влияет частое агрессивное мытье: оно уничтожает полезную микрофлору, которая защищает от воспалений. Волосяной фолликул — чрезвычайно чувствительная структура, и хроническое раздражение его окружения неизбежно сказывается на качестве и густоте волос.

Тугие прически и механические повреждения

Тракционная алопеция — медицинское название потери волос из-за постоянного натяжения. Тугие хвосты, пучки, дреды, нарощенные пряди, регулярные бигуди и утюжок создают механическую нагрузку на волосяной фолликул. По данным Американской академии дерматологии, тракционная алопеция обратима на ранних стадиях. Но при многолетнем давлении рубцевание фолликула может стать необратимым. Эта причина выпадения волос особенно распространена у женщин с длинными волосами и недооценивается чаще всего.

Проблемы с кожей головы, которые легко перепутать с раздражением

Себорейный дерматит, перхоть, фолликулит, гиперчувствительность кожи и нарушение микробиома — все это существенно усиливает выпадение. Хроническое воспаление в зоне фолликула буквально «выталкивает» его из кожи раньше времени.

Зуд, шелушение, чрезмерная жирность приносят не только косметический дискомфорт. Дерматологические исследования подтверждают прямую связь между хроническим себорейным воспалением и повышенным телогеновым эффлувиумом. Игнорировать эти сигналы — значит позволять проблеме прогрессировать.

Лекарства и терапии, которые могут ослаблять волосы

Некоторые медикаменты имеют побочный эффект в виде чрезмерного выпадения волос. В группу риска входят: гормональные препараты, антидепрессанты, бета-блокаторы, изотретиноин и антикоагулянты.

Это не повод для самостоятельной отмены терапии. Но если вы заметили ухудшение состояния волос на фоне новых лекарств — стоит обсудить это с вашим лечащим врачом. Иногда коррекция схемы лечения решает проблему без вреда для основной терапии.

Жесткие диеты и стремительная потеря веса

Наш организм является сложной системой. При резком сокращении питания тело перераспределяет ресурсы в пользу критически важных органов: сердца, мозга, почек. Волосы в этом «рейтинге выживания» находятся, к сожалению, на последнем месте.

Поэтому через 2–4 месяца после жесткой диеты или голодания люди часто сталкиваются с массивным телогеновым эффлувиумом. По данным Nutrition Reviews, резкая гипокалорийная диета — один из самых частых триггеров диффузного выпадения у женщин 20–40 лет. От чего выпадают волосы в этом случае? Именно от нехватки так называемого «строительного материала».

Сезонные и экологические факторы, о которых мало кто думает

Сезонное выпадение волос является довольно распространенным явлением. Осенью и весной фолликулы синхронизируют циклы, и естественное выпадение становится более заметным. Добавляют к этому: жесткая вода с хлором, которая разрушает кутикулу; ультрафиолетовое излучение, окисляющее липиды волосяного стержня; сухой воздух отапливаемых помещений; городские загрязнители, оседающие на коже головы. Эти факторы редко являются самостоятельной причиной, но стабильно ухудшают картину в сочетании с другими триггерами.

Скрытые системные заболевания

Наши волосы являются буквально зеркалом внутреннего состояния организма. Заболевания, вызывающие выпадение волос, включают гипо- и гипертиреоз, железодефицитную анемию, системную красную волчанку, псориаз, целиакию и хронические воспалительные процессы. При этих состояниях выпадение нередко является первым и единственным заметным симптомом на ранней стадии. Специалисты не советуют искать причины чрезмерного выпадения волос самостоятельно: без диагностики риск неэффективного лечения чрезвычайно высок. Обращение к квалифицированному специалисту станет лучшим решением.

Как понять, что пора обратиться к специалисту

Когда выпадение волос должно беспокоить? Вот сигналы, на которые стоит обратить внимание:

• Активное выпадение длится более 6–8 недель.
• Объем волос заметно уменьшился.
• Появились проплешины или залысины.
• Кожа головы зудит, шелушится или покраснела.
• Волосы стали тонкими и ломкими без видимых причин.
• Есть сопутствующие симптомы: усталость, изменение веса, нарушение сна.

Если отмечаете хотя бы два пункта — это повод не откладывать обращение к трихологу. Чем раньше определена причина, тем эффективнее и быстрее удается остановить процесс выпадения.

Как поддерживать волосы каждый день и с чего начать

Постоянно задаетесь вопросом, что делать, когда выпадают волосы? Начните с базового: мягкий шампунь без агрессивных сульфатов, сбалансированное питание с достаточным количеством белка и микроэлементов, минимизация термической нагрузки, здоровый сон и управление стрессом, внимательное наблюдение за динамикой состояния волос. Но помните: не существует единого универсального средства или метода для всех. Неочевидные причины выпадения волос у каждого свои, и то, что сработало для кого-то другого, может оказаться неэффективным для Вас. Единственное действительно универсальное решение — это индивидуальная диагностика и выявление причин выпадения волос в вашем конкретном случае.

Запишитесь на консультацию и узнайте причину выпадения ваших волос!

Лучше разобраться в причине, чем годами менять шампуни в надежде на чудо. В Laserhouse мы подходим к состоянию волос и кожи головы комплексно: проводим диагностику, при необходимости назначаем дополнительные анализы, определяем потенциальные факторы риска и обращаем внимание на образ жизни. Консультация — первый шаг к реальному решению проблемы выпадения волос.